물은 생명이다

물은 생명이다

 

물은 많이 마실수록 좋다.

 

그렇다.

 

세계 보건 기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할

수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다.

 

하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의

물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분

양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다.

 

갑자기 많은 양의 물을 마시면 속이 울렁거리고 어지럼

증상까지 생길 수도 있다.

 

특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것.

 

물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며 아침에 일어나 공복

상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다.