위에 좋은 음식

위염에 특히 좋은 음식:
토란 - 위장벽을 보호해줌.
토란에는 수산이 많이 들어 있어 다시마나 미역과 같이 조리하면,
다시마 성분이 수산의 흡수를 방지해 준다.
호배추, 생감자, 호박, 석류씨, 두릅, 연근

위에 좋은 음식

1. 양배추 - 열에 약하니까 삶지 말고 즙을 내서 먹는다.

2. 무즙 - 생으로 갈아서 먹는다.

3. 마 - 생으로 갈아서 즙을 마시거나, 가루를 사서 우유나 물에
타서 먹기
아니면 생마를 꿀에 재워 먹는다.

4. 파인애플 - 소호촉진에 큰 효과

5. 바나나 - 겉이 거무스름 해졌을 때가 영양가도 제일 높을 때
이고 변비에도 도움을준다
위가 안 좋으면 변도 따르기 마련이다.


6. 감자 - 생감자 즙도 좋다

7. 감시초와 매실 - 위가 많이 허한 사람이 아님 경우 감식초가
좋다. 감식초만 먹기에는 역하니까
매실원액과 함께 마셔도 좋다.
공복에 먹는것이 좋다.
특히 매실 원액은 장기 복용시 효과 있다.

8. 호박,대추,감,양파,고구마,연근

9. 꿀 - 공복시 생꿀 한스푼 넉넉히 먹으면 위에 좋다.
신경성시 뜨거운 물ㄹ에 꿀을 타서 먹는다.
로얄제리가 효과 최고 - 식도염에도 로얄제리가 좋다.


위에 해가 되는 것들

맵고 짜고 시고 기름지고 자극적인 것들 피하기

커피는 독

위가 안 좋을 땐 녹차도 좋지 않다

찌개보단 국으로

끼니는 시간 맞춰 먹는다

신경 최대한 안쓰고 마음을 편하게 갖는게 최고